Trzeba nam wiedzieć, że klimakterium nie sposób uniknąć. To normalny proces w toku życia każdej osoby płci żeńskiej. Na nieszczęście często wkraczaniu w okres przekwitania towarzyszą nieprzyjemne symptomy. W jaki sposób sobie z nimi poradzić? Czytaj także o objawach przekwitania Przede wszystkim rozpocząć czynności zapobiegawcze od razu po spostrzeżeniu pierwszych przejawów. Do tych najmocniej częstych możemy przyporządkować takie reakcje fizjologiczne jak doświadczane napływające fale gorąca, bezsenność, zwiększoną potliwość, spadek ochoty na seks, dyspareunię czy wysiłkowe NTM. Każda z wymienionych powyżej dolegliwości jest związana z zaburzeniami harmonii w gospodarce hormonalnej. Do tego można zauważyć przejawy związane z emocjami, takie jak niepokój, zwiększona nerwowość, wahania samopoczucia czy ustawiczne zmęczenie. Rozpoczęty rodzaj leczenia musi brać pod uwagę wszystkie wymiary objawów. Niezbędne jest jego kompleksowe działanie. Informacje o nietrzymaniu moczu po porodzie przeczytasz w naszym tekście Nie wolno nam pozostać na etapie zażywania specyfików. Terapię należy uzupełnić o zdrową dietę, oraz częstą i korespondującą z potrzebami aktywność fizyczną. Działania prewencyjne najrozsądniej zacząć nim pojawią się pierwsze objawy klimakterium. Zdrowy sposób odżywiania nie obroni nas przed przemijaniem, ale wesprze nasz organizm w naturalnym procesie starzenia oraz w przebiegu klimakterium. Natomiast uprawianie sportu pomoże uniknąć dolegliwości ruchowych. Jeżeli jednak spóźnimy się z profilaktyką – to istotne jest, by nie wstydzić się proszenia o pomoc medyczne specjalistów a także o związane z emocjami ze strony bliskich osób.